Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Burnout-Coaching

burnout-coaching-hannoverStress zeigt sich in vielfältiger Weise: Menschen stehen unter Leistungsdruck, haben wenig Zeit, erleben Prüfungsstress, sind durch den Beruf stark belastet oder haben finanzielle Sorgen.

Ziel eines Coachings ist es, negative Stressoren durch Ihre innere Haltung und bewusstes Handeln positiv zu beeinflussen. Hierbei zeigen unsere inneren Antreiber und Glaubenssätze („Sei perfekt!“, „Mach es allen recht!“, „Sei stark!“), zu welchem Persönlichkeits-typus wir gehören. Im Coaching lernen Sie, vorbeugend auf belastende Lebensumstände zu reagieren.

Bei dieser Thematik beleuchten wir folgende Aspekte:

  • Persönlichkeitstyp und innere Haltung
  • Analyse des sozialen Systems und der beteiligten Stressfaktoren
  • Verhaltensmuster erkennen
  • Innere und äußere Akzeptanz verbessern
  • Work-Life-Balance und Entspannung fördern
  • Zeitmanagement, Selbststeuerung
  • Strategien für ein verbessertes Stressmanagement
  • Identität